CONSEJOS

OLA DE CALOR….PRECAUCIONES!

El Instituto Nacional de Meteorología nos avisa de la ola de calor que estamos padeciendo esta semana

calor

previsión 8 de julio de 2015

.

En Galicia estamos tranquilos , pero hay que tener en cuenta la temperatura de los diversos sitios de veraneo en los próximos desplazamientos.

Con esta ola de calor, si no nos hidratamos adecuadamente y estamos expuestos al sol bastante tiempo, corremos el peligro de sufrir un golpe de calor o insolación.

Este cuadro clínico representa una situación grave ya que supone un fallo multiorgánico.

calor extremo

calor extremo

 

TENGA PRECAUCIÓN SI TIENE ALGUNO DE ESTOS SÍNTOMAS:

  • Cara congestionada
  • Dolor de cabeza
  • Sensación de cansancio
  • Sensación de sed
  • La falta de sudor (anhidrosis)
  • Calambres musculares intermitentes en extremidades y abdomen
  • En la insolación sudoración abundante, cuando da el golpe de calor la sudoración cesa y la piel está seca, caliente y colorada.
  • Nauseas, mareos, y vómitos
  • Pulso fuerte e irregular
  • Respiración acelerada y ruidos

Máxima precaución con niños pequeños (aconsejable mojarle la nuca y la cabeza con agua fresca cada media hora despacio) y darles mucha agua) y ancianos , si sufren de golpe de calor es muy importante bajarle la temperatura a 38 grados en la primera hora .

DEBEN DE HACER LO SIGUIENTE:

  • Llevar a la persona a un lugar fresco a la sombra y ventilado.
  • Aplicar varias compresas frías: ponerlas en la nuca, cara y pecho. No hay que sumergir a la persona en agua fria , ya que no es bueno una bajada brusca de la temperatura.
  • Dar de beber agua fresca salada(1 litro agua con una cucharadita de sal) a pequeños sorbos.
  • Es aconsejable que la persona sea vista y controlada por un médico 
Por último:
Las personas de avanzada edad suelen tener alteraciones a la hora de percibir que tienen sed , por lo que hay que estar pendientes y darles agua regularmente , sobre todo con esta ola de calor.
Es un error dejarles a ellos controlar su hidratación , ya que como digo a partir de los 60 años las personas suelen sentir muchísima menos sed de la que realmente necesitan.

Esperamos que sigáis estos consejos para evitar sustos innecesarios este verano.

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